ProNovaVita – Center osebne rasti in duševnega zdravja

ko se življenje OBRNE , ponovno NAJDITE SVOJO POT.

ProNovaVita vas podpira – po ločitvi, smrti, izgorelosti, izgubi, … da znova najdete notranjo stabilnost, smisel in stopite na novo pot.

MNENJA UDELEŽENCEV

“Človek potrebuje zelo malo za boljše počutje, samo posluh in klepet. Tudi skupinsko delo je ok, slišiš tudi težave drugih. Zelo sem zadovoljna z vami, obiskala sem kar nekaj psihologov, pa to ni bil niti približek vam. HVALA!“

“Delavnice so pomoč pri okrevanju in hkrati dajo človeku uvid o njem samem. Veliko sočutja in empatije, pokažejo se konkretne tehnike, kako si lahko sama pomagaš. Posvetijo se vsakemu, vsak lahko pove svoje mnenje če želi. “

“Prijetna in srčna predavateljica, prijetno okolje in cel kup informacij, ki ti pomagajo prebroditi težave. Se še vidimo HVALA“

VEČ MNENJ
Damjana Dodič vodja programov

Poslanstvo našega dela

ZNANJE

Pridobite znanje, ki vam da občutek jasnosti, razumevanja in moči.

OSEBNE IZKUŠNJE

Doživite osebne izkušnje, preko simulacij, vaj, pogovorov, … ki vas premaknejo – ne le v teoriji, ampak v resničnem življenju.

UPANJE

Začutite upanje in zaupanje vase: mogoče je iti naprej, korak za korakom.

dobrodošlica vodje programov

Ko življenjske prelomnice pretresajo vaše življenje

Življenjske prelomnice nas lahko pretresajo do temeljev. Ko izgubite nekoga, ki vam je bil blizu, ko se razdre partnerstvo ali zakon, ko se soočite s težko boleznijo ali katerokoli drugo izgubo, se svet za trenutek ustavi. Človek ostane sam, s težkim bremenom, bolečino in samoto.

Tudi sama sem doživela kar nekaj prelomnic – od prihoda otroka s posebnimi potrebami, do ločitve in smrti. Te izkušnje so sesule del mojega poznanega življenja in pustile v meni žalost, bolečino in občutek osamljenosti. Sprejemanje nove realnosti je trajalo, zahtevalo je prilagoditve nihajočega čustvenega stanja, konstantno premlevanje preteklosti in iskanje vzrokov za vse, kar se je zgodilo.

Odkrila sem pristope, ki so mi pokazali, kako si lahko pomagamo sami in kaj nas lahko resnično podpira. In to pot želim deliti tudi z vami – z iskreno željo, da vam koristi.

Vabim vas, da svojo življenjsko prelomnico spremenite v darilo sebi. Dovolite si rast in moč, iz katere bo, ko bo čas, zraslo vse ostalo.

Dobrodošli.

Damjana Dodič, univ. dipl. psih.


7 KORAKOV NAZAJ K SEBI – CIKEL DELAVNIC

PO ŽIVLJENJSKI PRELOMNICI

Ko se nekaj konča. Ko se vse zamaje. Ko ne veste več točno, kdo ste – in kako naprej. Morda navzven delujete »v redu«. Morda celo funkcionirate. Znotraj pa čutite utrujenost, zmedenost, napetost, žalost ali praznino. Ta cikel delavnic je ustvarjen za takšna obdobja. Ne zato, da bi vas popravljal. Ampak zato, da vam ponudi varen, strukturiran in človeški prostor, kjer se lahko – brez pritiska – postopno vrnete nazaj k sebi.

Ta proces je za vas, če:

  • se po prelomnici počutite izgubljeno ali notranje raztreseno
  • vas preplavljajo čustva, ki jih ne znate več umiriti
  • imate občutek krivde, dvomov ali nenehnega samoobtoževanja
  • ne veste več, kaj si želite in kaj je zares prav za vas
  • čutite, da nosite preveč vlog, odgovornosti in bremen
  • si želite jasnosti, stabilnosti in novega notranjega temelja

Ni vam treba imeti vseh odgovorov. Dovolj je, da čutite, da potrebujete podporo in prostor za sebe.

Kaj je namen cikla 7 korakov nazaj k sebi?

Ta cikel delavnic ni hiter motivacijski program.Je proces postopnega okrevanja, razbremenitve in ponovne orientacije. Skozi sedem vsebinsko povezanih delavnic boste:

Kako poteka cikel?

Cikel sestavlja 7 delavnic v živo, ki se vsebinsko povezujejo in nadgrajujejo. Vsaka delavnica ima svoj jasen namen, skupaj pa tvorijo celoto.

1. DELAVNICA: MOJA ZGODBA, FAZE OKREVANJA IN KAJ ŽELIM

Na prvi delavnici ustvarimo temelje.
Skupaj pogledamo:

  • kaj se vam je zgodilo
  • v kateri fazi okrevanja se trenutno nahajate
  • kaj si v tem trenutku zares želite in potrebujete

Delite lahko svojo zgodbo – če in kolikor želite. Slišite zgodbe drugih in začutite, da niste sami. Delavnica vam pomaga razjasniti notranjo zmedo,
ločiti odgovornost od krivde in narediti prvi korak k notranjemu miru.

Skupaj po korakih ugotavljamo, v kateri fazi okrevanja smo, in si ustvarjamo jasen okvir za to, kaj si res želimo in kam želimo iti naprej.

Kdaj: 21. januar 2026 od 19.-21.30 – v živo

prijavite se

2. DELAVNICA: STABILIZIRAM SVOJA ČUSTVA, IZRAŽAM JEZO, IZJOKAM ŽALOST, UMIRIM STRAH,…

Močna čustva so normalen del prelomnic. Težava ni v čustvih – temveč v tem, ko nas preplavijo in začnejo voditi naše odločitve.

Na tej delavnici:

  • ustvarimo varen prostor za izražanje jeze
  • dovolimo žalosti, da se izrazi in sprosti
  • učimo telo in živčni sistem umirjanja strahu

S pomočjo praktičnih tehnik postopno gradite več notranje stabilnosti, da čustva ne vodijo več vašega življenja,
ampak jih znate zavestno regulirati.

Cilj delavnice je, da s tehnikami najdete več notranjega miru, emocionalne odpornosti in sposobnosti, da čustva ne vodijo več toliko vaših odločitev, temveč jih bolj zavestno usmerjate.

Kdaj: 11. februar 2026 od 19h-21:30h – V ŽIVO

prijavite se

3. DELAVNICA: USMERIM MISLI V TO, KAR ŽELIM, NE OBREMENJUJEM SE S TISTIM, ČESAR NE ŽELIM

Naše misli pogosto ostajajo ujete v preteklosti ali skrbeh glede prihodnosti. Na tej delavnici se naučite:

  • prepoznati obremenjujoče miselne vzorce
  • jih postopno preoblikovati v podporne misli
  • ustvariti jasnejšo notranjo vizijo

Rezultat je več fokusa, notranjega miru in občutek, da svojo prihodnost začenjate aktivno usmerjati. Osredotočimo se na naše misli, ki jih je dnevno preko 60.000 in jih preusmerjamo od preteklosti in strahov k željam in ciljem.

Skozi praktične vaje in refleksijo oblikujemo jasnejšo notranjo vizijo, kar omogoča več notranjega miru, osredotočenosti in občutka, da svojo prihodnost aktivno usmerjate, namesto da vas vodijo dvomi in skrbi.

Kdaj: 4. marec 2026 od 19.-21.30 – v živo

prijavite se

4. DELAVNICA: POSTAVLJAM MEJE, NE ZARADI DRUGIH, TEMVEČ ZARADI SEBE

Meje niso nekaj, kar postavljamo proti drugim. Meje so nekaj, kar postavljamo zase.

Na tej delavnici:

  • prepoznate, kje so vaše meje že dolgo presežene
  • se naučite, kako jih jasno in mirno izraziti
  • vadite komunikacijo brez krivde in brez opravičevanja

To vodi v več osebne svobode, bolj zdrave odnose in več notranje varnosti. Usmerjamo se na usvajanje veščin postavljanja zdravih osebnih meja, ki temeljijo na lastnih potrebah in vrednotah, ne na pričakovanjih drugih. Udele

Skozi praktične vaje razvijamo notranjo moč in občutek varnosti, kar omogoča bolj uravnotežene odnose, večjo osebno svobodo in sposobnost, da svoje odločitve sprejemate v skladu s sabo, namesto da bi zadovoljili druge.

Kdaj: 18. marec 2026 od 19.-21.30 – v živo

prijavite se

5. DELAVNICA: KDO SEM BREZ VLOG? KATERE ME OVIRAJO IN KATERE ŽELIM OBDRŽATI?

Koliko vlog nosite samo zato, ker se tako »spodobi«? Koliko zato, ker se bojite razočarati druge?

Na tej delavnici raziskujemo:

  • katere vloge vas krepijo
  • katere vas izčrpavajo
  • kdo ste onkraj pričakovanj okolice

Postopno se vzpostavlja več avtentičnosti, samozavesti in notranje svobode.

Skozi strukturirane vaje in refleksijo pridobite jasnost, kateri deli identitete so resnično vaši, kar vodi k večji notranji svobodi, samozavesti in zavestnemu usmerjanju življenja.

Kdaj: 1.april 2026 od 19.-21.30 – v živo

prijavite se

6. DELAVNICA: KAKO RAD/A IMAM SVOJEGA NOTRANJEGA OTROKA

Notranji otrok nosi stare rane, neizpolnjene potrebe in tudi vašo ranljivost.

Ko se z njim povežete:

  • se začne celjenje starih čustvenih bremen
  • pridobite globlje razumevanje sebe
  • ustvarite stabilnejši notranji občutek varnosti

Ta delavnica podpira nežnost do sebe in novo notranjo oporo.

Ko si dovolimo izraziti svoje potrebe in občutke, pridobimo moč in jasnost, da stopimo naprej in se postavimo na noge z večjo samozavestjo in notranjo svobodo.

Kdaj: 15.april 2026 od 19.-21.30 – v živo

prijavite se

7. DELAVNICA: KAJ RES ŽELIM IN KORAKI DO IZPOLNITVE ŽELJA

Zaključna delavnica je namenjena prihodnosti.

Skupaj:

  • razjasnite, kaj si v tej novi fazi življenja res želite
  • oblikujete realne in dosegljive korake
  • ustvarite notranji okvir za nadaljnjo pot

Ne gre za pritisk. Gre za jasnost, zaupanje vase in občutek, da lahko stopate naprej – v svojem tempu. Delavnica vas opolnomoči, da z jasnostjo in samozavestjo stopite naprej, sprejemate odločitve, ki so v vašo korist in aktivno ustvarjate svoje novo poglavje življenja.

Kdaj: 13. maj 2026 od 19.-21.30 – v živo

prijavite se

Delavnice se vsebinsko povezujejo in nadgrajujejo, zato priporočamo udeležbo na vseh sedmih. Cena 7 delavnic znaša 210€. Posebna cena za celoten cikel: 199 € ob prijavi do 6. januarja 2026. Možna je tudi prijava na posamezne delavnice.

prijavite se

NADALJEVANJE PO MERI:

dobra točka – individualna hitra podpora po prelomnicah

Dobra točka – individualna podpora po življenjskih prelomnicah

Če ste po življenjski prelomnici in potrebujete podporo na čustvenem področju – pri spoprijemanju z žalostjo, strahom, jezo ali notranjim nemirom – je Dobra točka prava izbira za vas.
Gre za individualno delavnico, prilagojeno vam in vaši situaciji, kjer skupaj poiščemo načine, ki vas resnično podpirajo ter vam pomagajo najti notranjo stabilnost.

Kako poteka?

V uri in pol se posvetimo izključno vašim izzivom.
Skupaj:

  • prisluhnemo in raziskujemo, kaj vas trenutno obremenjuje,
  • predlagamo praktične tehnike za čustveno stabilizacijo, umiritev ali preusmerjanje misli, podporo, ki jo takrat potrebujete
  • odkrivamo, kaj vam najbolj koristi in kako to lahko vključite v svoje vsakodnevno življenje.

Namen Dobre točke je, da prejmete hitro in učinkovito podporo točno tam, kjer jo najbolj potrebujete – ter da od srečanja odidete z novimi, praktičnimi orodji, ki vam pomagajo takoj.

Prijava in cena

Za termin se prijavite s klikom na spodnji gumb.
Cena za 1,5-urno individualno podporo – Dobra točka – je 45 €.

Pomembno: Dobra točka ni nadomestek za terapijo. Če potrebujete poglobljeno terapijo, so na voljo tudi možnosti individualne telesno orientirane podpore, ki so navedene spodaj.

prijavite se

Individualni pristop

KJE POTEKAJO PROGRAMI v živo?

Udobno okolje za učenje

Naša osebna rast poteka na zelo udobnih počivalnikih, kjer se telo sprosti, misli umirijo in srce odpre za nova spoznanja. V tem mehkem zavetju lažje prisluhnemo sebi, začutimo, kaj je res pomembno, in naredimo prostor za spremembe, ki nas vodijo naprej.

Lido Life center nam omogoča sproščeno, varno in udobno okolje za učenje, podporo in rast. Če nas življenje ne razvaja, bomo poskrbeli, da nam bo vsaj v procesu naše rasti zelo udobno.

Vsi programi potekajo v prostorih: Lido Life Center (Lido d.o.o., Drenov grič-Lesno Brdo 55a, 1360Vrhnika – v isti stavbi je tudi trgovina s pohištvom – za orientacijo)

VIDEO KOTIČEK

KNJIGE ZA PODPORO

Ločitev – knjiga, ki vam pomaga, ko se podre svet

Avtorica: univ. dipl. psih. Damjana Dodič

Ločitev nikoli ni samo konec.
Je trenutek, ko se znajdete med dvema resnicama: tisto, ki se podira, in tisto, ki jo morate na novo zgraditi — zase in za svojega otroka.

V knjigi odkrijete:
💛 4 vidike ločitve – legalna, finančna, socialna, čustvena
💛 Kako povedati otroku novico o ločitvi
💛 Faze odzivanja na ločitev
💛 Kako biti opora otroku?
💛 kako po ločitvi postaviti zdravo, mirno in spoštljivo sodelovanje …

Ob nakupu knjige “Ločitev” do 20.12. prejmete BREZPLAČNO še knjigo za otroke “Adijo mami, živjo oči” .

v trgovino

Smrt in žalovanje – nežni vodnik skozi najtežje trenutke življenja

Avtorica: univ. dipl. psih. Damjana Dodič

Ko se življenje zaustavi ob izgubi ljubljene osebe, nas preplavijo bolečina, nejevera in praznina. V takšnih trenutkih potrebujemo besede, ki razumejo. Knjiga Smrt in žalovanje, bralcu ponuja topel, jasen in sočuten prostor, kjer lahko najde podporo, razumevanje in usmeritve za potovanje skozi žalovanje.

Avtorica na preprost in izjemno človeški način razloži, kako se žalovanje odvija, zakaj ga ne smemo preskakovati, ter kako lahko v sebi postopoma ustvarimo prostor za mir. Knjiga pomaga razumeti lastne odzive, ubesediti občutke in se ponovno povezati z življenjem – brez pritiskov, brez obsojanja, v ritmu, ki ga določa vsak posameznik.

Smrt in žalovanje je nepogrešljiv vodnik za vsakogar, ki se sooča z izgubo, pa tudi za tiste, ki želijo bolje razumeti in podpreti svoje bližnje v stiski.

Nežna, topla in iskrena – knjiga, ki zdravi.

Ob nakupu knjige “Smrt in žalovanje” do 20.12. prejmete BREZPLAČNO še knjigo za otroke “Babica, pogrešam te” .

v trgovino

Kako sprejmemo “drugačnega“ otroka v družini in okolici? – Topel, strokoven in iskren vodnik za starše, sorodnike in vse, ki želijo razumeti ter podpreti sebe in druge

Avtorica: univ. dipl. psih. Damjana Dodič

Sprejemanje otroka, ki izstopa, je ena najobčutljivejših preizkušenj sodobne družine. Vsako “drugačnost” spremljajo vprašanja, strahovi, čustveni pretresi in številni izzivi, hkrati pa tudi neizmerna priložnost za rast, zorenje in poglobljeno povezanost. Knjiga Kako sprejmemo “drugačnega” otroka v družini in okolici? ponuja sočuten, jasen in strokovno utemeljen pogled na to, kako se spopasti s temi izzivi na način, ki krepi odnose in spoštuje individualnost vsakega otroka.

Knjiga je polna praktičnih nasvetov, primerov iz resničnega življenja in strokovnih razlag, ki bralcu pomagajo razumeti kompleksnost izkušenj, povezanih z drugačnostjo. Avtorica pokaže, kako s pravilnim pristopom prepoznati otrokov potencial, graditi samozavest ter ustvarjati čustveno varno okolje, v katerem se otrok lahko razvija v skladu s svojimi potrebami.

To je vodnik, ki bi moral biti v vsaki družini, šoli ali ustanovi, kjer se srečujejo z izzivi sprejemanja in vključevanja. Knjiga navdihuje, pomirja in odpira vrata razumevanju – ter vedno znova opomni, da je drugačnost darilo, ki nas uči sočutja, potrpežljivosti in pravične ljubezni.

“Kako sprejmemo ‘drugačnega’ otroka v družini in okolici?” – knjiga, ki spremeni pogled, okrepi odnose in pomaga graditi bolj človeško skupnost.

Ob nakupu knjige “Kako sprejmemo ‘drugačnega’ otroka v družini in okolici?” do 20.12. prejmete BREZPLAČNO še knjigo za otroke “Zakaj je Eva drugačna?” .

v trgovino

“Ljubosumje na novorojenčka” – Topel in strokoven vodnik za starše, ki želijo ustvariti varen prostor za oba otroka

Avtorica: univ. dipl. psih. Damjana Dodič

Prihod novorojenčka je za družino čaroben trenutek, za starejšega otroka pa lahko predstavlja velik izziv. Nenadne spremembe, delitev pozornosti in nova dinamika v družini pogosto prebudijo ljubosumje, negotovost ali celo strah.

Knjiga Ljubosumje na novorojenčka je izjemno uporaben priročnik, ki staršem ponuja jasne, nežne in strokovno podprte smernice, kako razumeti in obvladati te občutke.

Avtorica, s toplino opisuje najpogostejše odzive starejših bratcev in sestric ter razloži, zakaj so ti odzivi normalen del razvoja. Bralce opremi z učinkovitim znanjem, kako pripraviti otroka na prihod sorojenca, kako mu pomagati izražati svoja čustva ter kako ustvariti okolje, v katerem se oba otroka počutita ljubljena, varna in vključena.

V knjigi boste našli:
– praktične nasvete, kako ublažiti ljubosumje in okrepiti vezi med sorojenci;
– načine, kako starejšemu otroku vračati občutek pomembnosti;
– ideje za skupne aktivnosti, ki krepijo povezovanje;
– nasvete, kako se izogniti pogostim pastem pri vzgoji dveh majhnih otrok;
– razlage o čustvenih potrebah otrok v različnih starostnih obdobjih.

Ljubosumje na novorojenčka je knjiga, ki razume resničnost starševstva – polno veselja, izzivov in čustvenih stisk – ter ponuja preproste, a izjemno učinkovite rešitve. Je nepogrešljiv sopotnik vsake družine, ki želi svojim otrokom omogočiti ljubeče in harmonično sobivanje.

Ob nakupu knjige “Ljubosumje na novorojenčka” do 20.12. prejmete BREZPLAČNO še knjigo za otroke “Dobila sem bratca” .

v trgovino

Spletna trgovina

v trgovino

hitre povezave

+

V čem so naši programi drugačni?

Podpremo vas iz različnih smeri, da je napredek čim boljši.






















+







Pogosta vprašanja





Poiščite odgovore najpogostejših vprašanj


















































Splošni pogoji poslovanja; POLITIKA ZASEBNOSTI





© 2025 Center osebne rasti in podpore po življenjskih prelomnicah, Vse pravice pridržane.





LOČITEV, SMRT LJUBLJENE OSEBE, BOLEZEN, IZGORELOST,…